Kategoriler: Sağlık

Aşırı sıvı kaybı ölüme neden olabilir

Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Suat Bolat, Dünya Böbrek Günü’nde böbrek sağlığı için suyun önemine dair bilgiler verdi.

Dr. Bolat, “Tükürük oluşturmaya yardımcı olur. Su, tükürüğün ana bileşenidir. Katı yiyecekleri parçalamak ve ağız sağlığı bakımından gereklidir. Tükürük üretimi azaldığında sindirimin ilk aşaması bozulur. Vücut ısımızı düzenler. Vücudumuz fiziksel aktivite sırasında ve sıcak ortamlarda ter yoluyla su kaybeder. Ter, vücudu serin tutar, ancak kaybedilen suyu alınmazsa vücut ısısı yükselir. Dokularımızı, omuriliğimizi ve eklemlerimizi korur. Terleme, idrara çıkma ve dışkılama yoluyla atık maddelerin atılmasına yardımcı olur. Sağlıklı dışkılamak ve kabızlığı önlemek için gereklidir. Fiziksel performansı en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olur. Sporcular, fiziksel aktivite sırasında vücut ağırlığının yüzde 6 ila 10’una kadar terleyebilir. Yeterli su almadan sıcakta yapılan egzersiz, düşük kan basıncı ve hipertermi gibi ciddi tıbbi durumları içerebilir. Aşırı sıvı kaybı nöbetlere ve hatta ölüme neden olabilir. Sindirime yardımcı olur ve yiyeceklerin daha etkili bir şekilde sindirimine yardımcı olur. Besin emilimine yardımcı olur ve yiyeceklerdeki vitamin, mineral ve diğer besin maddelerinin çözülmesine de yardımcı olur bunları gerekli olan vücut kısımlarına iletir. Kilo vermede yardımcıdır. Diyet yaparken ve egzersiz yaparken daha fazla su içmek sadece fazla kilo vermenize yardımcı olabilir. Kan oksijen dolaşımını iyileştirir. Su, tüm vücuda yararlı besinleri ve oksijeni taşır” diye konuştu.

“SU TÜKETİMİ BİR ÇOK HASTALIKLARLA MÜCADELEDE YARDIMCI OLUR”

Suyun hastalıklar karşısına önemine değinen Dr. Bolat, “Bunlar, böbrek taşı, egzersize bağlı astım, idrar yolu enfeksiyonu, hipertansiyon, enerjiyi artırarak metabolizmayı harekete geçirir. Bilişsel işleve yardımcı olur. Yeterli su içmemesi odaklanmayı, uyanıklığı ve kısa süreli belleği destekler. Ruh halini iyileştirmede rolü vardır. Yeterince su almamak dehidrasyon, yorgunluk ve kafa karışıklığının yanı sıra kaygıya neden olabilir. Cildin nemli kalmasına, kolajen üretimini artırarak yaşlanma sürecini geciktirir. Şiddetli susuzluk ise beyin ödemi, böbrek yetmezliği, nöbetler, kabızlığa neden olabilir” şeklinde konuştu.

Paylaş

Son Haberler

İzmit’de Erkeklerin Aradığı Kadınlar Son Dakika

İzmit'de Erkeklerin Aradığı Kadınlar Son Dakika Genel olarak erkeklerin diğer deyişle, Hepimizin hayatı kendine göre…

3 sene Önce

Galatasaray, Barcelona’ya gol izni vermedi

Galatasaray'ın deplasmanda Barcelona'yla 0-0 berabere kaldığı maçta ilginç bir istatistik ortaya çıktı.Kalesini gole kapatan Galatasaray,…

3 sene Önce

İspanyol kaleci devleşti!: Barcelona 0-0 Galatasaray

UEFA Avrupa Ligi son 16 turunda deplasmanda Barcelona ile karşılaşan Galatasaray, müsabakayı 0-0 berabere tamamlayarak…

3 sene Önce

CHP’li Özgür Özel’den iktidara Türkiye Varlık Fonu tepkisi

Türkiye Varlık Fonu ile LYY Telekomünikasyon AŞ arasında Türk Telekom'un toplam sermayesinin yüzde 55’ini temsil…

3 sene Önce

Trendyol kadın girişimcileri dijitalleştiriyor, işlerini büyütmelerine katkı sağlıyor

UN Women ve UN Global Compact ortak inisiyatifi olan Kadının Güçlenmesi Prensipleri (WEPs) imzacısı olan…

3 sene Önce

İbrahim Kalın: Savaşın sona ermesi için nihai karar Putin’den gelecek

Cumhurbaşkanlığı Sözcüsü İbrahim Kalın, katıldığı CNN International canlı yayınında Türkiye'nin Rusya ve Ukrayna arasındaki arabuluculuk…

3 sene Önce

Gezinme deneyiminizi iyileştirmek için çerezleri kullanıyoruz.