Malatya'da görev yapan 49 yaşındaki komiser Göksal Özay, halı sahada futbol oynarken geçirdiği kalp krizi sonucu hayatını kaybetti. Bu ani vefat, sevenlerini ve meslektaşlarını yasa boğdu.
Göksal Özay'ın Ani Ölümü
Olay, Malatya'da bir halı sahada meydana geldi. Arkadaşlarıyla futbol oynayan Göksal Özay, aniden fenalaşarak yere yığıldı. Olay yerine çağrılan sağlık ekipleri, Özay'a ilk müdahaleyi yaptıktan sonra hastaneye kaldırdı. Ancak, yapılan tüm müdahalelere rağmen kurtarılamayarak hayatını kaybetti. Göksal Özay'ın vefatı, Malatya Emniyet Müdürlüğü'nde büyük üzüntüye neden oldu.
Göksal Özay Kimdi?
Göksal Özay, Malatya'da uzun yıllar görev yapmış, sevilen ve saygı duyulan bir polis memuruydu. Valilik yakın koruma görevinde bulunduktan sonra son olarak Güvenlik Şube'de görev yapmaktaydı. Meslektaşları tarafından çalışkanlığı, dürüstlüğü ve yardımseverliği ile tanınırdı. Ani vefatı, meslektaşları ve sevenleri arasında derin bir üzüntüye yol açtı.
Kalp Krizi Nedenleri ve Önlemleri
Kalp krizi, dünya genelinde en önemli ölüm nedenlerinden biridir. Ani başlayan göğüs ağrısı, nefes darlığı, terleme ve mide bulantısı gibi belirtilerle kendini gösterir. Kalp krizinin başlıca nedenleri arasında yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, sigara kullanımı, obezite, şeker hastalığı ve genetik faktörler yer alır. Kalp krizi riskini azaltmak için düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, sigara ve alkolden uzak durmak, stresten kaçınmak ve düzenli olarak doktor kontrolünden geçmek önemlidir.
- Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta şiddetli veya 75 dakika yüksek şiddetli egzersiz yapın.
- Sağlıklı Beslenme: Doymuş yağ, trans yağ ve kolesterol içeren gıdalardan kaçının. Bol miktarda meyve, sebze ve lifli gıdalar tüketin.
- Sigara ve Alkol: Sigara içmeyin ve alkol tüketimini sınırlandırın.
- Stres Yönetimi: Stresi azaltmak için yoga, meditasyon veya hobilerinize zaman ayırın.
- Düzenli Kontroller: Düzenli olarak doktor kontrolünden geçerek kalp sağlığınızı takip edin.
Göksal Özay'ın ani vefatı, kalp sağlığının önemini bir kez daha hatırlattı. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinerek kalp krizi riskini azaltmak ve sevdiklerimizle daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek mümkün.
